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    长相年轻,是因为5个习惯
     
    [ 作者: 佚名   来自:网络   已阅:1159   时间:2022-5-16   录入:chengshangyun

     

    2022年5月16日  佛学研究网

        与时间抗衡的最好方式,莫过于养成好习惯。

        良好的生活方式,蕴藏着保持年轻的力量。

        No.1 坚持读书

        春秋时期,闵子骞仰慕孔子的才华,拜孔子为师。

        刚来时,子骞的脸色干枯蜡黄。

        过段时间后,他变得神采奕奕,孔子问其原因。

        子骞答道:“因为受到老师的教化,常读书,通晓许多道理,能辨别是非,遇事心平气和,脸色自然红润起来。”

        孔子听后抚掌称赞。

        读书可以改容颜和气质。有诗书藏于心,便是对灵魂最顶级的化妆。

        读书多了,即使皮囊难抵岁月侵蚀,由书香气所孕育出的精神长相,任由时间再刻薄,也难以摧残。

        No.2 时常微笑

        生活没有桃花源,微笑便是水云间。

        很多事总要经历一些风雨变幻后才明白:

        于喧嚣中品一杯香茗是需要淡然的心境的;于闹市中自在生活是需要减少计较的;于鸡毛蒜皮中依旧保持一份好心情,是需要时常将微笑挂在嘴边的。

        周国平说:不管生命多么短暂,我们要笑着生,笑着享乐,笑着受苦,这才不枉活一生。

        世上没有不带伤的人,真正能治愈自己的,唯有你自己。

        往后,简单一点,开心一点,让嘴角上扬的弧度,勾住满满的幸福。

        No.3 保持自律

        听说过这样一句话:“一个人年轻时的长相是父母决定的,但中年以后,长相都是由自己决定的。”

        我们时常羡慕那些面容姣好,身材优美的人,好像岁月对她们特别偏爱,舍不得在她们身上留下一丝痕迹。

        殊不知,那些长相好看的人,背后都藏着无数的坚持,你所有羡慕的样子,都要靠自律来雕刻。

        很多中年人之所以显得老迈,往往是因为缺少锻炼,疏于对身材的管理。

        时常运动的人,体内生态系统宛如一汪生生不息的清泉,有着充沛的精力。

        逼自己让身体活动起来,你迈开的每一步,都是在逃离衰老,流过的每一滴汗,甩掉的都是身上的暮气。

        No.4 热爱生活,心态放宽

        扔掉心中包袱,做一个从容的人,才能越活越年轻。

        清代《养真集》里有一句话,自古神仙无别法,只生欢喜不生愁。

        一个人真正走向苍老,不会因为一道皱纹,一根银发,而是因为愁上眉头,苦上心头。

        曾在知乎上看到一个话题:哪个瞬间,你觉得自己不再年轻?

        有一个高赞回答是这样说的:经常对生活失去热情,觉得任何事情都毫无意义。

        当你丧失了对寻常事物的雀跃之心,整个人会逐渐变得无精打采、满面愁容。

        久而久之,自然也会失去岁月的眷顾。

        年轻,不是年龄,而是一种心境。你若乐观之心未泯,岁月便不会老去。

        No.5 规律作息

        许多科学研究也表明,睡眠不足的人,衰老速度是正常人的3倍。

        你从夜晚偷来的时间,生活都会暗地里报复在你的健康上。

        一个习惯早睡早起的人,必定有着良好的生活作息,也自然不会被烦事所困扰,日子过得舒心惬意,面容得到了滋养,自然气色好显年轻。

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