2022年6月4日  佛学研究网

    一场疫情，幡然醒悟；一场疫情，明白所有！

    健康生活，来之不易；做好四“最”，就是胜利！

    01 身体健康：免疫力是最贵的财富

    病毒无情，却也“欺软怕硬”，免疫力低的人更易受到攻击。

    不妨想想：以往超负荷工作，肆意挥霍自己的身体，之后还自我调侃“敷着最贵的面膜，熬着最长的夜”，是否值得？

    冰冻三尺非一日之寒，你永远不知道，明天和意外哪个先来。

    金钱名利，拼个什么？财富地位，比个什么？健康若无，这一切都形同虚设！

    人生只有一次：累的时候别硬撑，规律作息；懒的时候别坐下，积极锻炼；饿的时候别糊弄，合理膳食。

    我们要铭记：免疫力是人生最宝贵的财富，拥有健康的身体比什么都重要！

    02 精神健康：忙碌是最大的幸福

    疫情给本该忙碌奔走的生活按下了“暂停键”，让我们有大把的时间吃饭睡觉、刷剧游戏……

    随着居家时间的延长，不少人会产生一种浑浑噩噩、无所事事的感觉，这种感觉比工作还难受。

    平日里，我们总抱怨工作忙，没时间休养生息、陶冶情操，现在有时间了，反倒觉得精神空虚了。

    罗曼·罗兰曾说：“生活中最沉重的负担不是工作，而是无聊。”

    人闲得太久，容易精神萎靡、心慵意懒。

    慢慢发现：每天适当的忙碌原来也是一种幸福。

    让自己忙起来，把平凡的每一天都过得丰盈而饱满。

    哪怕是读几本书、做些家务、学点才艺，都能发挥出自己的价值，感受到生活的真实。

    03 社交健康：小圈子是最好的养生

    居家期间，虽然足不出户，但人与人之间的感情，并没有因此而疏远。

    其实，生活中大多数的社交都不是必需的，留出时间和精力来陪伴家人，做些有意义的事，也很舒适自在。

    古语道：“觥筹交错尽虚佞，推杯换盏无真衷。”

    不是所有的局，都值得参加；不是所有的人，都值得交往。

    高质量的社交不在于多，而是二三知己，胜过万千泛泛之交。

    与其被无用的圈子束缚，不如细心经营一个简单有益的圈子。

    正如余华所说：“我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活。”

    04 心理健康：平静是最强的力量

    受到网络上各类信息的影响，焦虑、恐慌、愤怒、郁闷等情绪纷至沓来。

    疫情，让我们清晰地看到了自己情绪的“晴雨表”。

    这里不得不提到武汉方舱医院里的“清流哥”：

    他被确诊后，在住院期间，依旧能沉浸于阅读之中，丝毫不受外界的干扰。

    这种稳定的情绪、平静的心境，正是当前人们所需要的。

    管子云：“勿烦勿乱，和乃自成，能正能静，然后能定。”

    只有冷静分析、处变不惊，客观看事、理智对人，才能守住一方净土。

    哲思：一个人处于上升期的5种表现

    看一个人有着什么样的状态，我们就可以感觉出这个人是否在向前走。

    01 有危机感

    一个人真正想要有质的改变，能真的迈出脚向前走，那首先发生转变的，就是他的思维。

    当他真正意识到自己需要向前，必须要向上走了，他往往就能向上走，这比平日里听再多的说教，都要来的更有效果。

    当一个人开始有危机感，不想在浑浑噩噩地混日子，主观上有很强的意愿要做出改变，要向上走。那么，这就是一个人进入上升阶段最基础的一步。

    02 享受独处，不再盲目追求合群

    很多时候，一群人之所以待在一起，只不过是大家都比较孤独罢了，需要通过群体来掩饰、抚平这样的孤独感。

    人往往在独处的时候，才会真正得以成长，才会真正沉淀下去，去做一些对长远发展有益处的事。所以，当一个人开始不再拒绝独处，不再盲目地追求合群，开始享受独处时光的时候，就可以肉眼可见地发现他正变得越来越好。

    没事少聚会，有空多看书，这是当代最有道理的一句话了。

    03 升级大脑，每天脱离网络一段时间

    训练大脑最有效、最快速的方法是去“生产”事物。

    对我们普通人来说，“生产事物”的形式有很多种，写作算一种，因为这会强迫你去思考如何输出。

    阅读也算是一种，因为需要你集中精神，认真思考看到的信息。

    头脑就像一块肌肉：你使用得越多，它就会变得越强壮。

    参与认知多样性：做一些让心里感到不同的事情。

    人的心理和思维，在不同的环境，会有不同的呈现方式。

    为什么有些人，一到休息天，就会参加各种各样的社交活动？平常不做饭的就做饭，平常不去玩的就去玩？

    因为这些都是与我们整体生活和思维质量有关的事情。

    知道什么时候在公共和私人思维之间转换——什么时候把一个想法放到网上，什么时候在线下让想法慢慢发酵，是一项至关重要的新技能。

    04 专注于建立更深入的理解

    那些最成功的人之所以始终领先于其他人，就是因为他们能够快速学习新技能、适应变化并协同他人和善于独立工作。

    他们利用对世界的深刻认知，掌握有意义的知识和灵活的思维方式来理解问题，并迅速提出解决方案。他们深厚的知识基础，为他们提供了执行所需的基础。

    而这一切，都是建立在他们对某些领域上的积累和深入了解。

    05 不被他人的情绪左右，在失控的生活里，做好自己的摆渡人

    人生的航行，漫长而急遽。每天影响我们心情的事，实在太多。

    当你成为情绪的主人时，你会发现，其实生活中，很少有解决不了的问题。

    别让自己的思维，被他人带偏。

    在生活中，时常有人会被外界的言论所影响，为了合群逢迎他人，偏离了自己的人生轨迹。

    一个人最难的，不是成为别人喜欢的自己，而是活出自己想要的样子。

    每个人都有自己的人生价值和意义，我们无须为获得他人的认可而改变自己。

    不论身处怎样的际遇，我们都要有自己的主见，坚持做自己。

    唯有目标明确的人，才能磨而不磷，涅而不缁。

*本网站对所有原创、转载、分享的内容、陈述、观点判断均保持中立，推送文章仅供读者参考，发布的文章、图片等版权归原作者享有。部分转载作品、图片如有作者来源标记有误或涉及侵权，请原创作者友情提醒并联系小编删除。