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    现实这些难题,佛法给你解答
     
    [ 作者: 佚名   来自:网络   已阅:483   时间:2022-6-17   录入:wangwencui


    2022年6月17日    佛学研究网

        1.生活中常常感到忧虑,我该怎么办?

        《心经》中说到:“心无挂碍,无挂碍故,无有恐怖”。心中有挂碍,担心着所挂怀之事,自然就产生了种种忧虑,障碍了我们本自清净、洒脱的心。人有无数的挂碍——挂碍着钱财,便忧虑于钱财的得失;挂碍着名声,便忧虑于别人的批评、毁谤;挂碍着地位,便忧虑他人对其窥视;挂碍着这世界,便忧虑疾病与死亡的到来……

        如何做才能“心无挂碍”?

        处处挂碍,则处处恐怖、忧虑。而凡有恐怖,那么必定心存得失。对于得失,我们应该要知道的是:世间的一切都是无常变化的,不需时时去挂碍、执着。心中无有罣碍,就不会有得失的不安与恐惧。而要做到心无挂碍是不容易的,需要一定的功夫累积。在日常中,可以藉由诵经、禅定等来缓解内心的忧虑,但更应该做的是依着“闻思修”去行持,达到真正的“远离颠倒梦想,究竟涅槃”。

        2.感觉不到自己存在,不知道活着为了什么?

        佛经有这么一个故事,说的是一只盲龟和一块木板在大海里漂流,这木板中间有个孔眼,盲龟它看不到,也无从去追求。这盲龟百年出头一次,要想刚好值遇木板的孔眼,这是非常难遇上的事。以此来比喻我们要想得人身就犹如这盲龟遇浮木一样,甚为难得。

        而我们现在得此人身,应该如何找到它的意义呢?

        我们平时总是忙忙碌碌的,但是在忙什么呢?不知道,就感觉在瞎忙。这样很容易产生“我存在的意义是什么?”“活着是为了什么?”一系列问题。这个时候我们首先应该静下心来,仔细观察眼下的烦恼,反观自身,去深刻地认识自我,才有可能找到生命的真相。然后通过学习,慢慢深入佛法,找到自己生命的意义。这样渐渐的从负面情绪中抽离出来,将专注力投入到当下,珍惜人身,精进修学佛法,从而改善生命的品质。

        长寿的生命不一定美好,充实的生命却是永恒的。

        3.父母的爱“太沉重”,我该怎么和他们相处?

        为什么会觉得父母的爱“太沉重”?

        在现实中如果父母把孩子划为自我的一部分,不是将他们作为独立的个体去对待,把自己认为对的理念强加给孩子,那么就会造成两者之间失衡的关系。该怎么和他们相处?

        作为孩子,首先要感恩父母给予我们生命,并养育我们成人。其次要确保自己的生活方式是独立且健康的。在和父母相处时,应尝试建立新的相处与互动模式,不能一味的要求父母先作出改变,而自己不做出任何改变。做子女的要尝试去表达新的世界给自己带来的世界观,而不是沉默、敷衍、逃避;要学会尊重父母的边界,引导他们找到属于自己的个人生活和生活重心。

        父母和子女是因为缘分而成为亲人的关系,双方都是具有独立人格的个体,彼此互相尊重,珍惜现有的缘分,才是相处的正确模式。

        4.总是在意别人的看法,我该怎么办?

        假如我们独自生活在这个世界上,就不需要面对他人的看法。但我们已经生活在这个低头不见抬头见的社会中,那么就必须面对和学会处理各种对于自身或好或坏的意见。

        别人的赞美会使我们感觉很舒服,但毕竟不是完美的人,能永远处在赞美的生活之中。我们行事也无法让每个人都满意,因为不同的人对我们行事方法的意见各有不同。就如书中说的:这个世界犹如种植了各样花朵的花园,我们则如蜜蜂采蜜,有权利撷取美丽的花朵,舍弃无益的。

       我们可以通过学习佛法树立正知正见,然后以此看待世界,处理问题,使我们的认识逐渐接近真相,而不是活在观念和情绪中。每个人都有自己的长处和不足之处,最重要的是应该对自身的状态如实了知,明确知道自己什么应该做,什么不应该做。别人的看法拿来有则改之,无则加勉。不用去多想什么,增加自己的烦恼。

        5.同事比自己更优秀,该怎么实现自己的价值?

        在这里应该观察自己的心念,是否产生负面的想法。因为一旦与他人比较,想到自己无法与别人并驾齐驱,或他人的成就总是超过自己,就会为自己带来痛苦。潜藏嫉妒心对任何人都没有益处,嫉妒心正是世上许多分裂不和的原因。要知道,负面的情绪如嫉妒、愤怒等会让自己面目全非,变得不认识自己。

        俗话说:种瓜得瓜,种豆得豆。世间的一切都有各自的因缘果报,他人的优秀是他努力的结果。在这过程中,更应关注的是工作的本身和提高自己的工作方式。在因上努力做好,那么结果自然也会是好的。

        6.各种压力让我常常失眠,该怎么调节?

        压力大造成失眠,首先就要调整心态,缓解压力,从根本原因入手才能解决问题。人们总是患得患失,担心未知的事情,给自己增加压力。但是各种不可操作的事情太多了,我们是无法去掌控的,又何必给自己找烦恼呢?专注于当下该做的事情,才是最重要的。当下这一刻,我尽力去做了,把事情做好,就是最好的。

        仪式感:生活需要一定的仪式感,每天定个时间,早睡早起。早早起床,有充裕的时间更衣、与家人聊聊天,并且养成习惯,从事一些对个人有益的活动,如阅读、禅定、身心的松弛等。

        睡前静坐:入睡前不应思索太多,想太多则耗神。可以选择静坐,让心沉静下来,再入睡。
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