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    到了一定年纪,不会管理自己,所有养生都是徒劳
     
    [ 作者: 佚名   来自:网络   已阅:951   时间:2023-2-4   录入:chengshangyun

     

    2023年2月4日  佛学研究网

        企业家冯仑曾说过这样一句话:“一个人真正的伟大不是领导别人,而在于管理自己。”

        人生在世,其实就是和自己的一场博弈。

        管理自己的程度,也是对自己负责的程度。

        尤其到了中年,看过世间百态,对生命有了更深的见解。

        也会愈发明白:人这辈子,管理好自己,才是惜命的最好方式。

        一、平衡好工作与生活

        曾经看到一条关于“如何实现工作与生活的平衡”的话题。

        在相关话题内,很多网友表达了自己的看法,觉得自己的生活就是工作,工作就是生活;

        还有人感叹,虽然自己也在努力平衡,但说起来容易,做起来却很难。

        的确,在这个内卷时代,生存压力与日俱增,越来越多的人承担着超负荷的工作量,过着疲惫的生活。

        没有私人时间,也毫无乐趣可言。

        而这,前万科副总裁毛大庆早已深有体会。

        很早之前,毛大庆所有的时间都被工作填满,每天不是在开会,就是在开会的路上。

        时间一长,他发觉自己变得食欲不振,心力交瘁,甚至患上了抑郁症。

        他不得不调整生活节奏,暂缓了手头上的工作,不再让工作占据自己所有的时间,每天留出时间跑步和陪家人。

        一段时间后,他发现生活不仅愈发充实,精力也变得更加充沛,抑郁症也改善了许多。

        也是到这时,他才明白,再好的工作,也换不回健康;

        生活终究是自己的,不把所有精力放在工作上,才有时间享受生活。

        仔细想想,生活中很多人不也是如此。

        为了获得所谓的成就感,为了给自己和家人更好的生活环境,他们把所有的时间和精力都投入工作。

        最后,不仅没有得到想要的,身体也因此被掏空。

        其实,工作只是生活的一部分,我们努力工作不过是为了让自己过上更好的生活。

        倘若因此失去了原本的生活,那么所有的努力也都失去意义。

        唯有管理好工作和生活的关系,才不会顾此失彼。

        该工作的时候用心工作,该生活的时候享受生活。

        平衡好工作与生活,才不会因为一方失衡,而错过了生命的美好,给自己徒留遗憾。

        二、不为一时的“纵欲”,伤害身体

        网上有句话说:“一时纵欲一时爽,一直纵欲火葬场。”

        这话虽是玩笑,但细细想来,却不无道理。

        人若贪图一时的“快乐”,无底线地纵容自己的欲望,必然要付出惨痛的代价。

        记得在微博热搜上看到一个令人毛骨悚然的新闻。

        郑州32岁的刘女士,因为十分喜欢吃火锅,竟一连和朋友吃了好多顿火锅。

        可不久后,就出事了。

        有次吃完火锅后,她突然发觉腹部出现持续性胀痛,并感到恶心、呕吐。

        经过检查后,她被确诊为重症胰腺炎。

        接下来的日子里,她再也不能享受吃火锅带来的快乐。

        只能清淡饮食,还要定时体检,一旦复发对自己又是一番伤害和折磨。

        无独有偶,长沙有一位13岁的妙龄少女,有一天因为出现胸闷、头晕、恶心等症状,而被家人紧急送往医院就诊。

        检查结果令人倒吸一口气,她的空腹血糖竟高达15.6mmol/L,比正常值整整高出了2倍,而被确诊为2型糖尿病。

        究其缘由,皆因女孩极爱喝饮料和奶茶,每天都要喝1到3杯,有时甚至更多。

        谁也没料到,这么小的孩子,因为过过嘴瘾,竟得了糖尿病。

        在漫漫的人生路上,她将要严格控制饮食,控制血糖,和糖尿病作斗争。

        生活中,这样的情况比比皆是。

        很多人以为自己还很年轻,身体状况很好,一时的放纵欲望,不会有任何伤害。

        殊不知,纵欲对身体的伤害就是这样一点一滴积累而成的,让人惧怕的是,这些伤害大多是不可逆的。

        许多时刻,纵欲看似是在让自己获得更多的快乐,实则是在拿自己的生命开玩笑。

        所有纵欲的背后,都是在慢性地透支自己,将自己推入万劫不复的深渊。

        就像那句话所说:“毁掉我们的不是我们所憎恨的东西,而是我们所热爱的东西。”

        对自己最大的负责,不是满足自己一时的口欲,而是拥有健康合理的饮食结构。

        身体被纵坏之前,不会提前和你打招呼,别等生了病才悔不当初。

        一个人最大的福气是身体安康,莫让一时的快乐,断送一生的福气。

        在物欲横流的世界里,掌控好自己的欲望,才是最高级的自律,也是最顶级的养生。

        三、调整好情绪,与不完美的人生和解

        作家梁爽曾说过一个故事。

        上大学时,朋友的母亲因意外离世。

        朋友因此意志消沉,迟迟无法从悲痛中走出来。

        一次偶然的检查,发现朋友长了一个纤维瘤,问及原因,才发现是因长时间的情绪低所致。

        幸运的是,肿瘤是良性,手术后,在男友精心陪护下,朋友身体逐渐恢复健康。

        后来,朋友与男友感情稳定,男友想要带她去见家人。

        朋友十分紧张,不停地和男友打听对方喜好,甚至用好不容易攒下来的钱,购买保养品当作伴手礼。

        事后,她向男友询问家人对她的印象,男友满口称赞。

        原以为事情就这样过去,没想到,之后朋友听到男友的妈妈又谈到此事,觉得朋友刚毕业花钱就大手大脚。

        便认为未来的婆婆不喜欢自己,整日焦虑不堪,寝食难安。

        人啊,最怕的就是将自己的情绪,掌控在他人手中。

        很多时候,人之所以感到痛苦,也都是情绪打了败仗。

        一个连自己的情绪都管理不好的人,再怎么养生,都没有用。

        人生过半,真正优秀的人,早已懂得“先管理情绪,再管理人生”。

        这样的人,不是没遇到不如意的事,而是他们深知任由坏情绪发展,就是拿别人的错误惩罚自己。

        “唯有心态始终保持平衡,情绪始终保持稳定,此亦长寿之道。”

        毕竟人这一生,我们总会遭遇过不去的事,遇到不喜欢自己的人。

        我们无法改变他人的态度,但却能管理好自己的情绪。

        也只有心绪平稳了,事事才顺心,身体才会好。

        四、管理圈子,对余生负责

        行走于世,和各色各样的人打交道后发现:

        那些热衷于在社交场合辗转的人,最后总让自己落入精力衰竭的漩涡;

        反而是那些能管好圈子,收起热情的人,过得更加舒心。

        作家莫言读书时期,就在文坛里名声大噪,也收到了各种各样的邀约。

        以至于,他常常花费大量时间奔赴于各种场合。

        一天,他在参加一场饭局时,刚坐下来就被人围住。

        面对接踵而来的问题,出于礼貌,每一次莫言都会耐心回答。

        直到有个人问他之所以能把《红高粱》写好,是不是因为背后有什么惊人的故事。

        莫言直言:“没有故事,是闷着头写出来的。”

        对方不但不信,还一直追问,在场的人也都跟着起哄,想让莫言说出背后的故事。

        莫言一时觉得十分心累,后来早早寻了借口离开。

        此后,他也不再参加任何的社交场合,将社交的精力节省下来,一心放在学习、读书上。

        越是优秀的人,越懂得管理好圈子。

        人这一生,我们会遇到很多人,但不是所有人都值得自己热情相待。

        别再因肆意对人体贴入微,将时间留给值得的人,把精力放在值得的事上。

        管理好自己的圈子,断掉需要费力维持的关系,多和相处不费劲的人往来,把精力花在提升自己和陪伴家人上。

        和相处舒服的人在一起就是最好的养生,只有圈子舒服了,人才能自在。

        玛格丽特·撒切尔曾说:“成长的秘诀在于自我克制,如果你学会了驾驭自己,你就有了一位最好的老师。”

        管理好自己和管理不好自己的人,过得是不一样的人生。

        别让工作成为生活的全部;别为一时的纵欲,毁掉原本的人生;

        别让他人言语,影响自己的情绪;别为了不好意思而消耗自己的精力。

        人生是一场有去无回的旅程,管好自己,才是此生最重要的事情。

        人生下半场,愿你能学会对自己负责。

        当你管理好自己,生活自然也会温柔待你。

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